sunnuntai, 29. lokakuu 2006
Äidin viikon ruokalistaa... :)
Muutokset ovat mahdollisia, enkä välttämättä kerkeä joka viikko uutta listaa lisäämään, mutta joskus saatan laittaa muutaman kerralla.. :)
Käydään siis kerran viikossa kaupassa.. (Eilen la) ainoastaan pikku ostoksia sitten viikon varrella, jos jotain sattuukin puuttumaan tai loppumaan kesken (kuten maito.. :) )
Listassa on perus ruokia niin, että syömme lounaaksi edellisen päivän "tähteet" ja päivälliseksi teemme uuden ruoan.. Viisi ateriaa päivässä: sama puuro aamulla ja illalla, kaksi eri lämmintä ateriaa ja välipala. Lauantaina syömme, jotain nopea ja helppo tekoista, koska on kauppa päivä.. :) Ja sunnuntaina leivomme jotain kivaa... Torstai keitto + jälkkäripäivä, perjantaina jotain erikoista (ei siis perusruokaa).. muina päivinä sitten jotain muuta.. :) Kokeilen, vain.. Listoja saa käyttää hyväkseen ja itse olen hakenut vinkkiä mm. koulujen ja tarhojen ruokalistoilta.. sekä omista kirjoista ja mieltymyksistä.. :)
Juu lisäilen sitten näitä ohjeita, kunhan kerkiän, jos joku kiinnostaa laita viestiä, niin koitan heittää ohjeen mahd. nopeasti, jotta pääset kokeilemaan.. :)
Tässä ensimmäinen viikon ruokalista:
Lauantai:
Ruis-Grahampuuro (maitoon tehtynä) sekä viinimarjamehusta tehty mehukeitto
Pyttipannua ja kurkkua
mehukeittoa ja ruisleipää
Sunnuntai:
Kaurapuuroa voisilmällä
Jauhelihakeittoa
Mustikka-Jogurttijuoma (valmis)
Maanantai:
4-viljanpuuroa ja marjoja
Tortillat (kana tai jauhelihatäyte+tuorejuusto sekä salaatti + kasviksia ym.)
Vohveleita
Tiistai:
Vehnäpuuro ja jogurttia (sekasin keskenään, meiän pojan herkkua...)
Liha-kasviskastike ja perunaa sekä Aurinkosalaattia
Voileipä ja banaani
Keskiviikko:
Ohrapuuro
Munakasrulla kasvis-sienitäytteellä
Nakkipiilot ja mehua
Torstai:
Mannapuuro ja marja
Keltainen Broileri-kasviskeitto
Marjoja tai hedelmiä
Perjantai:
Muroja, hilloa ja maitoa
Pihvit, lohkoperunat, uunikasvikset (ja maustevoi)
kinkkupannukakku
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.